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SCEGLI IL TUO CORSO PREFERITO TRA I TANTI CORSI CHE ABBIAMO.

Alla MILLENNIUM puoi partecipare ogni settimana a tantissimi corsi. Partecipa ai corsi di Zumba oppure Functional Training. Troverai sicuramente il corso più adatto a te.

 

DESCRIZIONE DEI CORSI

 

Wellback System ... NEW !!! 
Il metodo fitness che toglie il mal di schiena….LA SOLUZIONE DEFINITIVA.
Il metodo di allenamento WBS scioglie le retrazioni muscolari che sono la causa principale di Mal di Schiena, Lombosciatalkgie, Cervicalgie.
Toglie le retrazioni muscolari – Decomprime la colonna vertebrale – Stabilizza la postura corretta

GAG
Gambe, addominali, glutei. Ilclassico allenamento per un corpo snello e tonico!

Body Tonic Circuit
Rafforza tutto il corpo da braccia a piedi. Allenamento completo, tonifica e brucia a ritmo di musica dalle braccia all’addome, dai glutei alle cosce

Functional Training
Esercizi multi-articolari per stimolare e stabilizzare l'equilibrio del corpo.

Pilates
Movimenti che sviluppano l'equilibrio tra corpo e mente migliorando la percezione corporea. L'insieme dei movimenti si basa su concentrazione, equilibrio, precisione, mobilità, forza, respirazione e postura.

Switching
L'allenamento con macchine isotoniche studiate per allenarsi in piedi, perché la posizione eretta è la più naturale per l'uomo

PLANNING DEI CORSI >>

 

Allenamento TRX
TRX è una nuova tecnica di allenamento che aiuta a incrementare la massa muscolare magra, la coordinazione, la flessibilità e la stabilità nei movimenti, il tutto bruciando una tonnellata di calorie e di grasso.

Stretching
Destinato a incrementare la flessibilità del corpo, ridurre le tensioni muscolari e a rimuovere stati di stress. Alcuni minuti di streching verranno inseriti al termine di quasi tutti i corsi.

Zumba®
Combina musica latino-americana con un metodo di allenamento efficace e divertente.

Step Coreografico
Coreografie sofisticate e a ritmi elevati e coinvolgenti. Ideale per attivare il sistema cardiovascolare e contribuire alla perdita della massa grassa.

Kangoo Jumps
Scarpe dotate di molle che permettono di rimbalzare durante lo svolgimento della lezione. Più resistenza cardiovascolare, più potenza aerobica, più tono muscolare, più allegria.

Muay Thai
Arte marziale che puo' essere praticata da chiunque voglia essere introdotto in un mondo dove il coraggio e la sfida sono padroni.

 

 


SLIM BELLY / SLIM LEGS

Addio pancia : allenamento cardio-vascolare con dimagrimento localizzato addome e fianchi

Gambe belle e toniche con Slim Legs

 

 

Programmi personalizzati

I nostri specialisti elaboreranno per te il programma fitness piu’ adatto alle tue esigenze.

 

Sede di svolgimento CORSI DI FORMAZIONE e MASTER DI AGGIORNAMENTO  organizzati dalla  F.I.F.  FEDERAZIONE ITALIANA FITNESS